للمدخنين: حذارِ النقص في الفيتامين A!

للمدخنين: حذارِ النقص في الفيتامين A!
تحتاج النساء الى 2,4 ملغ يومياً من الفيتامين "أ" A ، فيما يحتاج الرجل الى 3 ملغ لحماية الجسم من الامراض الخطرة. وترتفع حاجة الجسم الى هذا الفيتامين لدى المدخنين او الذين يعيشون ضمن محيط ملوث. حيث اظهرت دراسات علمية، إستمرت نحو 20 عاماً، أن الـ"بيتا كاروتين"، وهو شكل من اشكال الفيتامين "أ"، يخفّض خطر ظهور سرطان الرئة. ابرز مصادر الفيتامين "أ"، هي: _ اللحوم، وكبد الحيوانات. _... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

انفوغرافيك:تعرّفي الى فوائد طبق الفتوش المذهلة!

انفوغرافيك:تعرّفي الى فوائد طبق الفتوش المذهلة!
تكثر أنواع السلطات الخضراء المقدمة على الموائد االعربية،  لكن يبقى لسلطة الفتوش شكلها الخاص وحضورها المميز في وسط الطاولة، فهي زينة الموائد الرمضانية، وفوائدها الصحية لا تحصى. "iraqibbc.com" يطلع من اختصاصية التغذية ميرنا الفتى على محتويات طبق الفتوش وفوائده الصحية: نصائح الصائم   المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

أطباق رمضانية تسبب المشاكل

أطباق رمضانية تسبب المشاكل
عندما يغلب الروتين على حياة أحدهم، فإنه يخلق جواً من الركود والكآبة في المنزل، لاسيما إذا كان في رمضان، خصوصاً أن الأسرة تجتمع يومياً حول مائدة الإفطار في نفس الوقت، وعندما يكون أحد أفراد الأسرة متمسكاً بطبق معين على مدار الشهر أو يعترض على بعض الأطباق الأخرى فإنه يتسبب في إزعاج بقية أفراد الأسرة. من هو الشخص المعترض في العائلة؟ وما هي الأسباب التي تجعله متمسكاً بطبقه؟... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

أطعمة تقلل من الرغبة الجنسية في رمضان

أطعمة تقلل من الرغبة الجنسية في رمضان
نستغل في الشهر الكريم وجبات الإفطار لوضع كل ما لذ وطاب من المقبلات والأطعمة المختلفة لننهي بها يومنا كمكافأة لحسن الصيام، فنفتح أعيننا على مائدة تحتوي على العديد من الأصناف بمختلف الأشكال، ولكن عليكم معرفة الأطعمة والأغذية التي قد تكون مسؤولة عن هرمون الذكورة، والتي قد تؤثر على العلاقة الحميمة بالسلب وتقلل من الرغبة الجنسية لدى الأزواج، فاحذروا من تواجد هذه الأطعمة على... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

8 نصائح أساسية لمريض السكري الصائم

8 نصائح أساسية لمريض السكري الصائم
تشير احدث إحصائيات الإتحاد الدولي لمرض السكري، الى ان اكثر من 382 مليون مصاب بمرض السكري، بينهم أكثر من 34 مليوناً في الشرق الأوسط. في حين تتصدر السعودية والكويت وقطر ومصر أعداد المصابين به. وللصائمين من مرضى السكري، يقدم لهم الأطباء النصائح التالية: _ تناول ثلاث وجبات من الطعام، هي: السحور والإفطار، ووجبة صغيرة أخرى بينهما. _ الإكثار من شرب الماء (2 ليتر على الأقل وعلى... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة

الفلفل الحلو وفوائده العلاجية المذهلة

الفلفل الحلو وفوائده العلاجية المذهلة
اختارت جمعية “الحفاظ على النباتات المفيدة” الألمانية الفلفل الحلو كخضار العام لسنة 2015. وجاء هذا الاختيار بسبب احتواء الفلفل الحلو على الكثير من الفوائد السحرية والمعجزات العلاجية. والفلفل ينتمي إلى فصيلة النباتات الباذنجانية ويعتقد أن موطنه الأصلي هو المكسيك، إذ عثر على بعض المكتشفات الأثرية التي تشير إلى وجوده هناك قبل 7 آلاف سنة، كما ذكر موقع “غيسوندهايت”... المزيد
التصنيف : الصحة و الحياة
كل الحقوق محفوظة ل IRAQIBBC صحيفة العرب

استضافة مجانية من موقع مدونات عبر ! | الموقع غير مسؤول عن محتويات المدونة، فقط صاحب المدونة يتحمل كامل المسؤولية عن مضامينها | التبليغ عن مخالفة- Report copyright abuse | سياسة الخصوصية |نسخة الموبايل